ヨーガについて

ヨーガとは
あなたの心と身体と魂を
ゆるやかにつなぐ
日々の暮らし・生き方の道しるべです

ゆったりとしたポーズ、呼吸、小休止の練習を続けることで

周囲と調和しながら生きる方法を身につけていきます。

あなたがあなたらしくあるために

まずはあなた自身を知りましょう

そして

ヨーガを通して、あなたの「真ん中」を感じ

心がざわついた時

すぐにそこに立ち戻ることができる技術を

日々の暮らしの中で取り入れていくことができるよう目指します。

身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法としても効果のある健康法です。

生活習慣の改善や病気の予防、人間関係の改善など、日常生活にも応用できます。最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての効果が期待できるとする研究も増えてきました。

新潟 摂食障害こころからだケア
〜そらのあい〜では

特に摂食障害の症状を持つ方を対象に
ヨーガの
・体操
・呼吸法
・リラクゼーション法
・瞑想法
これら4つの技法を中心に
「聴くこと」を大切に
摂食障害からの「真の回復」を目指す
あなたのお手伝いをさせていただきます。